komentarze na youtube

/SFD/Images/2015/12/31/6bfb96a02a3a480f99fcfb55a7479d82.jpg 28.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 5 jajek, chleb żytni z pestkami dyni 02.pierś z kurczaka z ryzem w sosie smietanowo ziołowym 03.dwa banany, porcja C-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po [...]

/SFD/Images/2015/12/31/585ebd9c1c124faeaa9a9140c71b23ce.jpg 29.03.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.twaróg z makaronem durum, odrobiną mleka i łyżką dżemu 02.porcja C-6, 3 kromki chleba razowego, papryka **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.jajecznica z pieczarkami, 2 kromki chleba razowego 04.filet z dorsza z kiszoną kapustą [...]

[...] ciężko. Po niedzieli planowane zwiększenie ciężarów,ale widząc jak się męczyłem wczoraj to będzie słabo. Micha 3600 kal. Czytając i oglądając filmy Szajby, oraz pużniejsze komentarze do techniki Postanowiłem nakręcić swoje próby MC i Przysiadu. Tak jak myślałem nie wygląda to ciekawie. Próby na około 80%. MC 112 Przysiad 90. [...]

[...] konsultacjach z trenerem zmieniłem ustawienie stóp ( równolegle) oraz zejście z tyłkiem. nie schodzę już na maksa tylko 90 st. i tego będę się trzymał. mile widziane komentarze nawet złe;-) 110 to za dużo jak na mnie na 6 rep, oszukałem przy nich ale musiałem spróbować. nie jestem z ostatniej serii zadowolony Wypychanie nóg na suwnicy - [...]

[...] kto by ważył powyżej 100kg, żeby zrobić ośle wspięcia. To tyle. A teraz gwoli odpowiedzi ad vocem do niektórych miłych kolegów: dziękuję za obserwowanie mojej relacji, ale komentarze z kwantyfikatorami ogólności automatycznie pozbawiają rzeczowych argumentów i sprawiają wrażenie emocjonalnych a więc z natury rzeczy nie są wartościowe [...]

[...] między zawodnikami i organizacją zaczynają się coraz bardziej psuć i nie wiadomo czy UFC w końcu się ugnie i da zawodnikom więcej pieniędzy czy nie, ale biorąc pod uwagę komentarze Dana White’a, nie wydaje się to prawdopodobne w najbliższym czasie. https://twitter.com/GamebredFighter/status/1269678214659612679 [...]

.....::::: DZIEŃ 3 :::::..... Od 5:00 na nogach, 11 godz w pracy, trening, żarło, mecz Premier League, dziennik i spanie, krótko na temat. TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Plecy & Biceps Drążek nachwytem max/max/max/max MC 12/12/12 Wiosłowanie 12/12/12 Szrugsy max/max/max Uginanie ramion ze sztangą 10/10/10/10 [...]

Miło się czyta tak pozytywne komentarze :-) Dodajcie jeszcze więcej motywacji :-) Dziękuję wszystkim };-) Wrzucając kolaż miałam obawy, że będą hejty, bo jest lipa, serio %-) no proszę, okres budowania mięsa a kratka na brzuchu jest - to już pełna profeska, a i kopytka widzę zacne, szkoda tylko, że w leginsach :-) Póki co, na nogach jest jeszcze [...]

[...] wczesniej wymienionych) wszystkich substancji do mięsni, Dużo się sugerowałem filmami tego pana - https://www.youtube.com/watch?v=BFkC0iIhgus @ edit: jeszcze dziwią mnie komentarze jak np: "Trening siłowy ledwo co narusza zapasy glikogenu. Jeżeli jesteś na diecie zbilansowanej, z posiłkiem przed treningiem, to w ogóle nie masz co się martwić [...]

[...] razu juz z obciazeniem opierajacym sie na barkach, Wniosek, zrezygnowac z klaty na plasko i zachowac energie/sile na wyciskaie zolnierskie lub lzejszy ciezar na klate. Inne komentarze: Jako, ze nie robilem nigdy MC to sie do niego przymierzylem. Ktory mam robic: https://www.youtube.com/watch?v=lIb1MeuDxuU czy [...]

[...] nt BJJ Conora od jednego z najlepszych zawodnikow BJJ na swiecie znanego takze z tego, ze jest obiektywnym Brazylijczykiem co jest rzecza tak nietypowa jak obiektywne komentarze, np. Grinda o Conorze McGregorze. /SFD/Images/2016/3/9/f44b69df567f47a4bee5a074e5d46552.jpg Conor z pewnoscia jest bardzo dobrym strikerem, nawet grind to [...]

/SFD/Images/2015/12/31/20c153db6bfd4360af1a3d97bd6ec23b.jpg 14.03.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.twaróg półtłusty, mleko, jabłko 02.serek wiejski, pieczywo 03.karkówka, ziemiaki, czerwona kapusta 04.porcja C-6, czekolada :) **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e1c23a1e8c674c4e811e0c49aea2642e.jpg 26.03.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.100g twarogu półtłustego, 100ml mleka, 2 łyżki drzemu truskawkowego 02.pół woreczka ryżu z piersią i udkiem z kurczaka 03.pierś z kurczaka z kapustą 04.pół woreczka ryżu z piersią i udkiem z kurczaka **.przed treningiem: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b940661e0be44f3da48b9064e3c25fdf.jpg 18.04.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, 2 kromki chleba razowego **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 02.porcja Micellar Casein, owoce 03.100g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, warzywa **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA 04.porcja Hi-Anabol 05.200g [...]

Jest nas tyle nowalijek na forum ,ze nie sposob kazdego zauwazyc :-)) Bez kokieterii ,wierzcie mi ,szeroko otworzylam usta ze zdiwienia czytajac Wasze komentarze .Czuje sie zaszczycona ,ze weszla do mnie elita forum , do tego wystawiajac mi tak pozytywna ocene. Dziekuje. TRENING 3 TYDZIEŃ - DZIEŃ 4 1. wyciskanie żołnierskie bylo :70 % x 17,5 [...]

[...] nauczyciel wyraźnie sie boi. Nie po to płące podatki na kształcenie nauczycieli, zeby byli bici i poniżani przez te bydlo Islamskie. Poczytajcie komentarze pod filmikami, to nie są polacy, to sa francuzi, niemcy i anglicy ktorych juz ****ica bierze. To sie dzieje na europejskich ulicach, ci ludzie są po***ani i [...]

[...] popełnia błędy i tego akurat nikt nie mam mu za złe… Gość ma na pieńku z trenerem jissenu i od lat go zwalcza –głównie w necie poczytajcie sobie np. komentarze pod filmem „jissen karate obóz 18-ty” : http://www.youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw – pod nickiem Jurek2001 ukrywa się nasz obecny [...]

Dzień 13 Filmik ze sparingów Komentarze typu Kolega w białym spuszcza garde, nie chroni wątroby oka dupy nie są mile widziane, on trenuje od bardzo nie dawna także. Szacunek że podchodzi do sparingów.;)) ;) http://www.youtube.com/watch?v=b74ayMI7spI druga. http://www.youtube.com/watch?v=yB1xHLst5LE Komentator filmu był na xplode, także

[...] trening z wykorzystaniem masy własnego ciała na YT. Nagrałem go korzystając z mojego telefonu komórkowego na wakacjach w Miami. Po opublikowaniu video zaczęły spływać komentarze. Cała reszta to już historia. Jak wygląda twoja rutyna treningowa i dieta? Zasada treningowa Zefa: nigdy nie ma rutyny. Trening powinien być zabawą. Najlepszą [...]

[...] się obecnie w CrossFit) oraz przykłady treningów. - MARK RIPPETOE http://startingstrength.wikia.com/wiki/Mark_Rippetoe testy różnych (czasowo) głodówek i efekty, wykresy, komentarze www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting przykładowy filmik techniki Mark Rippetoe / Starting Strenght http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA film Marka [...]